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 足首が固くて正座ができないという人が こんなにいらっしゃるのか！と いつも思っている。 正座がうまくできない人に（18年10月7日） 足首が固い、前重心で膝を後ろに押す人、足裏を使いましょう（17年10月6日 ） 足首が固いから正座ができないのですか？ そして、捻挫をしたあとは正座をすると足首が痛いということで、どうしても正座を避けがちになります。 そうなることで足首の柔らかさを失ってしまうことにもなるのです。 骨や組織の変形 捻挫などの古傷や過去に足首を痛めた経験があると、年齢を重ねるごとに骨も少しづつ変形して痛くて正座ができない。 歩き始めが痛む。 イスから立ち上がる時痛い。 お尻からふくらはぎにかけてつっぱる、こわばる痛み。 天気が悪いと痛い。 足の付け根、膝の裏がつっぱって痛い。 太ももから足にかけてジクジク痛い。 ふくらはぎが硬くなる感じ。 正座でしびれない方法とは しびれない座り方や対策 コツ 家族葬のファミーユ Coeurlien 正座 足首痛い 正座イス